Vous pouvez trouver sur cette page des ressources internet qui vous aideront à vous préparer correctement pour les 24 Heures de l’Isère. Bonne préparation !
L’entrainement pour un 24 heures
- La sortie à allure spécifique :
- Plan d’entrainement pour un 24 heures :
- Fréquence cardiaque et dérive cardiaque : Dossier
La préparation mentale
- 24 heures sous hypnose : Article
- Le silence mental du sportif : Article
- Où sont les limites du corps ? : Article
- Auto-hypnose et performance sportive : Livre
Stratégie de course sur un 24 heures
- Quelle performance espérer sur un 24 heures ? : Article
- Quelle vitesse de départ sur un 24 heures ? : Article
- Méthode Cyrano (alternance marche/course) :
- Les bons conseils pour le sommeil du sportif : Article
- Autres informations :
- Plan 24h
- 24h en équipe
- Performance et stratégie : Article
- Interview d’Emmanuel Fontaine :
Le ravitaillement
